Ni ibihe bimenyetso byerekana umuvuduko ukabije w'amaraso?

Kuki abantu benshi bafite umuvuduko ukabije wamaraso batazi ko bafite umuvuduko ukabije wamaraso?

Kubera ko abantu benshi batazi ibimenyetso byumuvuduko ukabije wamaraso, ntibafata iyambere mugupima umuvuduko wamaraso. Kubera iyo mpamvu, bafite umuvuduko ukabije wamaraso kandi ntibabizi.

Ibimenyetso bisanzwe byumuvuduko ukabije wamaraso ：

1. Kuzunguruka: guhora utuje mumutwe, bigira ingaruka zikomeye kumurimo, kwiga, no gutekereza, kandi bigatera gutakaza inyungu mubintu bikikije.

2. Kubabara umutwe: Ahanini ni ububabare budasubirwaho cyangwa ububabare bukabije, cyangwa se ububabare buturika cyangwa ububabare bukabije mu nsengero no inyuma yumutwe.

3.

4. Kutitaho no gutakaza kwibuka: Kwitonda birarangaye byoroshye, kwibuka vuba biragabanuka, kandi akenshi biragoye kwibuka ibintu biherutse.

5. Dukurikije imibare, abarwayi bagera kuri 80% bafite amaraso menshi ava mu mazuru barwara hypertension.

Kubwibyo, mugihe umubiri wacu uhuye nubwoko butanu bwo kutamererwa neza, tugomba gupima umuvuduko wamaraso byihuse kugirango turebe niba ari umuvuduko ukabije wamaraso. Ariko ibi ntibiri kure bihagije, kuko igice kinini cyumuvuduko ukabije wamaraso ntikizatera ikibazo cyangwa kwibutsa mugihe cyambere. Tugomba rero gufata ingamba zo gupima umuvuduko wamaraso kandi ntidushobora gutegereza kugeza ubwo ibyo bitameze neza. Byatinze!

Nibyiza kugumya kugenzura umuvuduko wamaraso murugo kugirango byoroherezwe buri munsi nabagize umuryango no kurinda ubuzima bwabo.